Pages

lauantai 30. huhtikuuta 2016

Oikein lämmintä ja hauskaa vappua!





Näissä merkeissä toivotan hyvät Vaput kaikille lukijoille:) Leivoin tämän smoothiekakun eiliseen perhekahvilaan ja kuulemma hyvältä maistui!



Vappuaamu alkoi meillä
amerikkalaisten pannukakkujen kera! Vähän sovelsin ohjetta, niin meni melkein letuiksi.



Hyvin on pysytty ruokavaliossa, vähän hiilaripainotteisesti on kyllä menty edelleen mutta ainakin kaloreissa olen mennyt suunnitelmien mukaan! Viimeviikolla alkanut flunssa alkaa olemaan ohitse, mutta vasen poskiontelo on edelleen tulehtunut ja nenäkannun kanssa sitä olen hoitanut. Ja yskääkin on, joten toissapäiväistä joogaa lukuunottamata en ole juurikaan jaksanut liikkua. Vappuna multakuorman purkua joten saa käydä liikunnasta! Toivottavasti tämä on kevään viimeinen flunssa!



Toisen kurssin essee on hyvällä mallilla. Olen vaan huomannut, että mitä enemmän ympäristöongelmista luen, sitä enemmän niitä mietin. Ja mitä enemmän mietin, sitä hankalampi olo tulee. Varsinkin lihan syönti on nyt pyörinyt mielessä, kun sehän on täysin kestämätöntä ja kaikki karppausbuumit tuntuu melkoselta hyvinvointiyhteiskunnan ökytuotteelta! Vähän hankalaa yhdistää painonhallintaa näihin ajatuksiin!

Nyt kun nuorempi tytöistä alkaa siirtyä yksiin päiväuniin, niin opiskeluaika aamupäivisin on kortilla! Saa nähdä teenkö vielä kolmannen kurssin tässä keväällä vai jääkö syksyyn!

Pikaiset kuulumiset siis! Kunhan tästä toivun niin lisää liikuntajuttuja!


maanantai 25. huhtikuuta 2016

Viikon saldo

Todentotta. Tämä viikko meni sairastellessa ja olen ollut niin kipeänä etten ole jaksanut liikkua juuri yhtään. Syömisiä olen kirjannut edelleen, mutta kun on tarpeeksi sairas niin tulee syötyä herkkujakin. Oon pitänyt kaloreista kiinni eli reilut tuommoinen 1600-1700 on nyt menty, mutta koska ruoan sisältö on mitä on (hiilaripitoista), niin viikkopudotus muuttuikin plussaksi. Toki 300 grammaa voi johtua mistä tahansa muustakin kuten vaikkapa vesilasillisesta. Mutta näin mentiin, onneks ei pahempaa siihen nähden että olen koko viikon maannut peppu kiinni sohvassa.

Tänään ehkä hieman paranemaan päin (koputan kyllä puuta) ja eilen tein lyhyen aika rennon joogaharjoituksen. Paljoa en kyllä nyt uskalla kun koko ajan tulee räkää joka tuutista kun vähänkin hengästyy. Huomenna tulis lastenhoitaja, mutta en tiedä uskallanko uimaankaan. Ehkä en. 

Kyllä tämä taas tästä. Vahva luotto on taas, että selviäisin ilman antibiootteja mutta katsotaan nyt. Ainakin nenäkannu on ollut ahkerassa käytössä, pahimmillaan jopa 2 tunnin välein. Pientä päänsärkyä on kyllä ilmassa.

Psst...

Youtubesta hakusanalla 30 days of yoga löysin 30 päivän pituisen joogahaasteen, jonka aloitan heti kun paranen! En varmaan joka päivä tee, mutta siitä sitten enemmän kun on kerrottavaa...:-)

perjantai 22. huhtikuuta 2016

Damn, iski se taas tänne

En meinannut aamulla uskoa tiistaina herätessäni, että tässä sitä taas ollaan. Juu kyllähän päiväkodissa (eskarissa) pyörii nyt monta eri räkätautia ja mahatautia yhtäaikaa, mutta kun me on oltu niin terveitä...pitikö rantautua tänne.

Muksut on olleet "nuhaisia" siinä määrin, että epäilin allergiaa aiheuttajaksi. Itsellä oli maanantaina vähän semmoinen heikko olo. En olis kuitenkaan arvannut, että tänään yskin limapalleroita ja keuhkoni kipeäksi. Oikeesti!

Särkylääkettä, reilusti astmalääkettä, sinkkiä ja nenäkannu. Näillä eväillä aion selvitä.

Muuten oli hauska päivä. Kolme kierrosta lapsivieraita. Tyttären puistokavereita ja myöhemmin naapurustosta lisää lapsia. Minä kun huolehdin, että lapset ei tutustu keneenkään. Ottivat meidän vaavinkin leikkeihin mukaan ja lastenhuoneen ovi kiinni niin äiti sai rauhassa hengähtää.

Löysin YouTubesta yhden hyvän 30 päivän joogahaasteen jonka aion aloittaa kunhan tästä tervehdyn.

 

tiistai 19. huhtikuuta 2016

Fitnesspäiväkirjat

Kuinka moni tunnustaa katsoneensa? Mun yksi lempibloggari eli Johanna Kalastajan Vaimo- blogista kertoi osallistuvansa tähän sarjaan (hänen pätkässä näkyy vain katsomossa, miksi?) joten päätin sitten katsoa aloitusjakson, kun luulin Johannan näkyvän telkkarissakin. Johanna on tuossa kuvassa vasemman reunimmainen. No mä sitten katsoin sen aloitusjakson ja luulen, että siihen jäi nämä fitnesslikat mun osaltani. Johannan pätkän katsoin katsomosta ja tykkäsin niin, just noin se täälläkin menee ja pitääkin mennä. Sitäpaitsi Johannan mies on niin söpö!

Ainut, mitä käteen jäi, oli tankotanssija Oona Kivelä (tokavasen), joka kai on jonkunlainen nettikuuluisuus ja usean kerran voittanut tankotanssia maailmanmestaruuden. Mulle uusi tuttavuus ja voi että kun upeaa kropanhallintaa ja kaunista tankotanssia. Instagramissa häneltä löytyy _paljon_ pätkiä. Jää seurantaan.

Oletteko seuranneet? Mitäs piditte?

Psst...Flunssa yrittää taas iskeä päälle. Kävin tänään kävelylenkilläkin ja happi meinaa loppua.m

 

sunnuntai 17. huhtikuuta 2016

Mielenkiintoinen treeniviikko ja tuloksia

Mun kannalta tosi mielenkiintoinen viikko. Ei yhtään salitreeniä, ei yhtään kahvakuulaa. Olen tehnyt aivan muuta ja se tuntuu jopa ihan hyvälle. Monnatreenaa-blogissa kritisoin vähän sitä, kun nykyään puhutaan että saavuttaakseen ihannevartalon on salilla käytävä 2-3 kertaa viikossa ja siihen päälle muuta monipuolisempaa. Ei tarvitse. Fitness-vartalon varmasti, mutta terveen lihaksisen vartalon saamiseksi käy muukin liikunta.

Katsoin sitä munkin PT:n tekemää viikko-ohjelmaa, jossa oli 2(!) vapaapäivää. Siis viisi treeniä viikossa! Ei ihme, että nyt tekee mieli tehdä muuta!

Ja niin, se paino. Nyt oli sitten tipahtanut viime viikosta reippaasti, jotain 1,3 kiloa. Kokonaispudotus on nyt neljässä viikossa 3,6 kiloa joka on tosi paljon. Haluan mennä terveellä tahdilla, mutta toivon tietty kesää kohden vauhdin olevan reipas (mikä ristiriita). Se puoli kiloa viikossa olisi tosi hyvä ja nyt on siis neljässä viikossa menty 3,6 kiloa, vielä taitaa olla reilu kilo jälkitarkastuspainoon eli sitten päästään vasta niitä raskauskiloja laihduttelemaan (taas). Eilen tuli syötyä saaristolaismarkkinoilla käristettyjä muikkuja ja Anopilla suklaamoussekakkua niin vähän jännitti nousta vaa'alle!

 

Näillä terveisillä reipasta alkavaa viikkoa!

 

lauantai 16. huhtikuuta 2016

Saunajoogaaja

Aloitin lauantai-aamun ihan uudella kokeilulla. Meillä täällä on ollut pari kertaa mahdollisuus päästä saunajoogaan ja nyt lähdin sitten kokeilemaan tuntia. Saunajoogassa joogataan siis saunassa, noin 50 asteessa ja istualtaan.

Aluksi tehtiin lämmittelyä ja venyttelyä, sitten pari voimaliikettä jaloille ja loppuun venyttelyä. Lihasten kuuluisi lämmetä tottakai paljon nopeammin ja kuulemma venytykset "menevät kudoksiin" jotenkin paremmin.

Kuten kuvasta näkyy, melkoinen hiki tuli. En tiedä olinko eilisestä uintireissusta (1500m) väsynyt, vai mistä johtui, mutta en oikein jaksanut. En venyä enkä lihaskuntoliikkeitä.

Olen todella jumissa ja istualtaan tehtävissä liikkeissä tämä maharöllykkäni on pahasti edessä. Tunsin oloni lihavaksi ja kömpelöksi. Keskivartalo eli "core" on edelleen synnytyksestä niin heikko, että selkä kipeytyi kun piti koko ajan istuma-asennossa olla ryhdissä. Minun keskivartalo ei vaan jaksa kannattaa ja istuma-asennossa selkä väkisinkin menee notkolle. Huono juttu se. Luulen kuitenkin, että menen uudestaan. Sitä ennen venyttelen kunnolla ja notkistelen itseäni.

Litran join vettä tunnin aikana ja olis pitänyt juoda pitkin päivää. Tietenkin unohdin ja päänsärky iski päälle illalla.

Terveisin saunajoogaaja:-)

 

keskiviikko 13. huhtikuuta 2016

Lenkiltä...


Takkuaa vähän. Juoksu siis. Sunnuntaina jo venytellessäni tuntui, etten saa jalkoja auki. Eilen eli tiistaina vein lapset jalkkikseen ja päätin hyödyntää tunnin juoksemalla (öh, taisin kyllä mennä kävelyvauhtia). Hölkkäsin metsäreittiä joka oli mäkinen (miten musta tuntui, että se oli ylämäkeä koko ajan....) ja yhdessä kohtaa pari ylämäkispurttia edestakaisin. Jalat oli kuin tukit, juoksu eteni tosi laahaavasti ja raskaasti. Ehkä se on tämä dieetti (liian matalat kalorit tai liian vähän hiilareita) tai siitepöly. Who knows?  Ehkä nuorimmaisen räkätauti on iskemässä minuun (toivottavasti ei!!!).

Mutta sainpa taas täpän heiaheiaan! Tällä viikolla ei tule yhtä paljon merkintöjä kuin viime viikolla, sillä yritän nyt opiskella. Eilinen meni lasten harrastuksissa ja tänään vapaaehtoishommien tiimoilta meni ilta kokoustamassa. Huomenna sitten monisteet taas käteen...

Eilisestä opittuna söinkin tänään taas vähän hiilaria eli riisiä. Sorry huono kuva, mutta tältä mun ateriat taas näyttää. Tylsiltä.





sunnuntai 10. huhtikuuta 2016

Kolmas viikko,treenit ja tulokset


 
Huh huh mikä määrä liikuntaa. Tuo kärrykävelykin oli oikeastaan hölkkää, mutta pysähtelevää semmoista, koska jaoin samalla postia alueella. Kylläpä sitä jaksaa ja kylläpä olin sunnuntaina illalla jumissa. Selkä kipeytyi reippaalla kävelylenkillä, joten oli aika taas rullata ja avata pakaroita venyttelemällä. Ja kun ei edes meinanneet aueta. Nyt joku vaan jumittaa sekä lihaksissa, että vaa'alla. Mietin jo, että onko vaaka rikki kun plussaa pukkaa vaikka on menty säntillisesti 1000-1500 kalorin kieppeillä koko ajan. Eli siis puoli kiloa plussaa. Toivotaan, että "naisten vaivat" on tähän syynä. On semmosta pientä turvotusta koko ajan käsissä ja kasvoissa. Lihaksiin auttanee magnesium.

Eipä ole ennen näin käynyt. Kroppa taitaa olla niin tottunut ainaiseen laihduttamiseen, että vetää ikuisella säästöliekillä. Any ideas for cheating? Imetystä en tietenkään lopeta, mutta eilen luin vihreän teen hyödyistä ja ajattelin sitä teen/kapselien muodossa kokeilla josko saisin ainakin tätä turvotusta pois. Paljoa muita lisäravinteita en kyllä uskalla kokeilla.

Jotain on kuitenkin tapahtunut, keskivartalossa huomaa löystymistä (mikä siis tulee kun ihon alta vähenee rasvakerros eikä se seuraa heti mukana). Mittoja en tällä kierroksella ottanutkaan, mutta viimekesäiset yhdet farkut menee mikä on hyvä.

 

torstai 7. huhtikuuta 2016

Some shopping

Kuten taisin sunnuntaina kirjoitella, isommalla lapsella on käsi kipsattuna. Kipsi ei ole este tietenkään hoitoon menemisestä, mutta viikonloppuna alkanut kuume on. Toissapäivänä kuume oli laskenut jo lieväksi lämmöksi ja eilen ei ollut ollenkaan. Hoidossa suositellaan yhtä kuumeetonta päivää, joten kotosalla on oltu. Kaikki monilapsiset perheen omaavat tietää, mitä se on kun päiväkausia sisarukset on vaan kotona. Varsinkin jos kipeäkin on tarpeeksi terve jaksaakseen haastaa riitaa tylsistyneenä. Eilen meni sitten hermot kotonaolemiseen ja nappasin koko porukan kauppareissulle. Joka tapauksessa oli pakko ostaa lapsille Välikauteen ja kesään ulkoiluvaatteita.

Pojalle löysin Jonathanin softshell-takin 29 eurolla ja siihen kuorihousut 15 eurolla. Vähän jännittää nuo vaaleat housut, kuinka nopeasti likaantuvat ja menevät huonoksi. Pojalla onneks on korkeavyötäröiset tummat märemmille keleille.Kuten hinnoista näkyy, en harrasta merkkishoppailua. Meille on aina nämä Jonathanin ja Reiman vaatteet riittäneet. Edullisia ja kestäviä. Olen ollut tyytyväinen. Mulla on myös tapana korjata vaatteita, jos tulee reikiä tms. Paljon vaatteita myös kiertää, mutta eihän tämän kokoisten poikien vaatteet juuri paljoa kiertoon päädy, ei ainakaan kirppikseltä tahdo löytyä.
Neidille taas löytyi juuri viikonloppuna suurkirppikseltäpinkki/turkoosi ulkoiluvaatesetti joten kaipasin lähinnä tämmöistä vähän "fiinimpää" takkia, ne toiset olkoon puistokäytössä. Housuja löytyy valmiiksi monenvärisiä ja tykkäsin keltaisesta ensinäkemältä.
Mutta mutta.... Kesäkenkiä kaivellessani tajusin, että nilkkurien, lenkkarien ja rakkaiden el naturalistojen lisäksi mä tarttisin kyllä helppokäyttöiset tennarit. Viime kesänä ostin valkoiset Ellokselta ja ne osoittautuivat kyllä huonoiksi mun jalkoihin ja nauhojen kanssa sättääminen...... Menin siis oikeastaan etsimään valkoisia mukavia tennareita itselleni. Sovitin aika monta paria kunnes tytär tuli tuomaan nämä...
Sanokaa nyt, että onko nää ok. Jalkaan oli tosi mukavat ja paremmat kuin mikään muista. Itsekin päättelin, että sopii vaaleiden farkkujen kanssa. Myyjäkin kovasti kehui ja onhan nämä Riekerit, eli hyvä merkki. Ja olis sitä glitteriä, mitä Likka halus äidilleen. Mutta mä en ole varma, en sitten yhtään. Muutenkin aika vaatekriisi (tai ikä, en löydä oikein tyyliäni). Mulla on kuitti jemmassa. Mietin, että josko kuitenkin etsiä jotain merihenkisempää...onko tämmönen glitter yhtään mun näköinen? Millaisin vaatteisiin tämmöset edes sopii? Apuaaaaa....
Niin ja shoppailureissun jälkeen illalla pojilla taas nousi lämpö. Että vikatikki. Onneks hän pärjää jo kotona pieniä hetkiä itsekseen niin olen päässyt edes vähän ulkoilemaan jatkuvan erotuomarin hommista.
 

 

 

 

keskiviikko 6. huhtikuuta 2016

Viikon ruokaostokset

Muistan, että jossain vaiheessa oli fitness-blogeissa tapana kuvata viikon ruokaostoksia. Mun piti ja piti se tehdä, mutta aina se lopulta unohtui. No, tässä ne nyt on. Koko tämä setti maksoi 79 euroa, hieman enemmän kuin normaalisti koska mukana oli vähän extraa (aurinkokuivattuja tomaatteja, ilmakuivattua kinkkua, tuorejuustoa, yrttejä yms.) mikä ei ihan normisettiin kuulu. Yleensä menee 50-80 euroa kun kävelen Lidlin läpi kerran viikossa. Ja meitä on siis 5 henkeä. Toki pitkin viikkoa mies käy täydentämässä leipää ja jogurttia itselleen ja ehkä toisen moitolitran keskimmäiselle (joka meillä ainoana enää juo maitoa) eli vähän tulee lisämenoja, ehkä 10-20 euroa. Ja onhan miehellä tapana tehdä heräteostoksia eli kyllä se saa karkkiin ja pullaan menemään rahaa mutta niitä en laske koska me muut ei niitä syödä (jos mä saan päättää).

Mulla on tapana ostaa tarjoustuotteita sekä päiväys lähestyy- alennettuja ja laittaa niitä pakastimeen. Tässäkin setissä meni jauheliha ja kana pakastimeen. Vesimeloni muuten puuttuu kuvasta, joka viikko ostan lapsille jonkun hedelmäsetin joka riittää muutamaksi päiväksi (sen lisäksi tietty pakkasesta löytyy marjoja). Appelsiineja olikin jo

Joku ehkä kiinnittää huomion, meiltä puuttuu melkein kokonaan (rasvattomat) maitotuotteet. Nyt oli kuitenkin poikkeuksellisesti myös raejuustoa mukana, lapset tykkää siitä mutta lähes aina unohdan ostaa sen. Ostan tonkan turkkilaista jogurttia ja siihen sitten heitetään mukaan marjoja yms. Kilo riittää mainiosti viikoksi, jopa kahdeksi kahdelle lapselle.

Kuvasta puuttuu myös meidän normiruokaan liittyviä juttuja ainakin kaurahiutaleet sekä kananmunat, jotka ostan suoraan tuottajalta. Ja peruselintarvikkeet eli kahvit, pastan, riisin ja juurekset yms. taisin viime viikolla hakea.

Mitäs ajatuksia kuva herättää?

Itselleni ainakin ensimmäisenä, että kuvassa on ulkomaisia tuotteita, vaikka pyrinkin kotimaisuuden suosimisen. Ainakin raejuusto, kanat, etikkakurkut, aioli ja pakastevihannekset. Ei hyvä, täytyy kiinnittää huomiota tähän ensi viikolla. Ostan joskus tuoreenakin vihanneksia, mutta olen huomannut, että esimerkiks Lidlin parsakaalit ehtii aina homehtumaan ennenkuin saan ne kattilaan, joten aika usein ostan sitten pakasteena. Tää mun ostoskori on varmaan aika hiottu hinnan suhteen mahdollisimman edulliseksi. Onneks Lidl on niin edullinen kauppa ettei tarvitse perustarjouksien perässä juosta. Ja myönnän, kyllä kieltämättä joskus haikailen Prisman suuren liha/kalatiskin perään. Mutta me pärjätään tällä aika yksinkertaisella perusruokavaliolla hyvin. Pyrin joka viikko tarjoamaan perheelleni ainakin kerran kalaa, sitten kanaa/jauhelihaa/makkaraa/suikalelihaa sen kaverina vaihtelevasti. Jatkossa on tarkoitus hakea kalat paikallisen kalakaupan omasta kaupasta ja savustaakin ne itse, mutta siihen on vielä matkaa.

Olisi kiva kun muutkin bloggaajat innostuisivat taas kuvaamaan vähän ostoksia. Olis kiva "stalkata" muiden ruokavaliota.

 

tiistai 5. huhtikuuta 2016

Liikunnan vaikutus laihtumiseen

Kuten meistä moni tietääkin, laihduttaminen tapahtuu syömällä - ei liikkumalla. Toki liikunta tekee hyvää laihduttajalle, mutta loppupeleissä sen merkitys on hyvin hyvin vähäistä. Ja ajan kuluessa se vähenee entisestään.

Lueskelin pitkästä aikaa Patrik Borgin Pöperöproffa-blogia ja tuli vastaan todella mielenkiintoista tietoa aiheesta liikunnan vaikutus. Tässä linkit kirjoituksiin
Liikunta ja paino - osa 1
Liikunta ja paino - osa 2

Näiden kahden postauksen välissä hän oli kirjoittanut myös kalorinlaskennasta (mm. ettei suosittele koskaan kenellekään alle 1500 kcal dieettiä - ups!!!) mielenkiintoisen kirjoituksen, josta myöhemmin lisää.



Joka tapauksessa, tuo liikunnan vaikutus painonpudotukseen. Jokainen meistä laihduttajista on syöttänyt joskus ruokiaan johonkin kalorilaskurin tapaiseen sovellukseen ja huomannut, että kovalla treenillä saa kulutettua paljon energiaa (ja että ehkä voi jopa syödä vähän enemmän). Tutkimuksien mukaan se on todella vähäistä, mitä liikunta lisää energiankulutusta eikä sen varaan kannata laskea ollenkaan. Varsinkin, jos on jo pidempään liikkunut (kuten minä, eipä ihmekään etten laihdu...). Toisekseen liikunta lisää ruokahalua, tottakai. Ja kolmannekseen liikunta saattaa passivoida muussa arkiliikunnassa!

Oletteko koskaan huomannut? Mä viimeks eilen kävin 45 minuutin hölkällä ja sen jälkeen teki mieli vaan maata koko päivä sohvalla. Tottakai sitä on kunnon liikunnan jälkeen väsähtänyt eikä välttämättä jaksa kovin paljoa touhuta. Onko se kuitenkin parempi lisätä sitä arkiliikuntaa kun liikuntaliikuntaa. Tietysti molempi parempi. Jaksatteko?




Toisaalta, jos liikkuu paljon (olikohan se 240 minuuttia viikossa tai enemmän) niin liikunnan vaikutus painonpudotukseen on suurempi. Se tarkoittaa vähintään 4 tunnin treeniä viikossa, joka mulla ei kyllä usein toteudeu koska yksittäiset treenit on lyhyempiä.

Joka tapauksessa liikunta liikunnan vuoksi on tosi hyvä juttu. Liikunta laihdutuksen tukena, no, hieman kyseenalainen juttu. Kun ei oikeastaan autakaan ja ei niitä kaloreitakaan lisää. On se ihmeellinen tämä meidän kroppa kun se sopeutuu ihan kaikkeen. Niin säästöliekin kautta alhaisiin kaloreihin kun taas liikunnan kautta energiantarpeen vähenemiseen. Ei halua päästää irti, ei sitten millään.

Patrikin mukaan painonhallinta on aina niin helppoa ja yksinkertaista? Miks me siitä niin vaikeaa tehtäisiin? Mitä enemmän sitä murehtii, sitä vaikeampaa se on. Varsinkin allekirjoittaneella, jolla murehtimattomuuskin lisää painoa. Murr...!

sunnuntai 3. huhtikuuta 2016

Viikon kaksi pudotus

Hah, yritin etsiä Ekan viikon pudotusta blogitekstistä mutta eihän sitä siellä ollut, vaikka otsikon mukaan olikin. No, kahden viikon pudotus on nyt 2.6 kiloa josta ensimmäiselle viikon osuudeksi taisi jäädä 2,4 kiloa. Eli hyvin maltillinen oli nyt. Pari syytä tulokselle varmaankin on: vähemmän liikuntaa, risteily ja buffetit plus eilinen. Olin jalkeilla koko aamupäivän paikallisen vapaaehtoisyhdistyksen tapahtumassa jonka johdosta sitten tuli vähän holtiton nälkä joka vielä illalla kostautui anopin ruokapöydässä pastalla ja mustikkapiirakalla. Ja hiilarit tunnetusti turvottaa, arvasin sen että näkyy tässä pudotuksessa.
Tämä juuri alkanut viikko nyt sitten ilman hölmöilyjä tai poikkeuksia. Kuten esimerkiks taas kerran miehen kotiinkantamia suklaamunia ja sipsejä, Eiks jeh! Ja liikuntaa taas vähän enemmän, aerobista erityisesti.
Vähän olen kyllä tyytymätön, mutta pakko katsoa vaan peiliin. Ei edes se ravinnon määrä vaan se koostumus. Lapset lähtee tänään anoppilaan mökille yöksi niin taidanpa käyttää ajan opiskeluun ja lenkkeilyyn.
Elikkäs mukavaa keväistä viikkoa kaikille!

 

 

Pääsiäisen jälkimainingeissa.

Mitäs tänne? Viikko aloitettiin pääsiäisristeilyllä laivalla. Syötiin buffetista aamiainen ja päivällinen. Vaikka söin hyvin hiilaritietoisesti, niin varsinkin alkupalapöytä (pääruokaa en oikeastaan syönytkään) vei mennessään, oijoi oi voi kun vatsa vaivasi monta päivää risteilyn jälkeen. Suolisto meni aivan tukkoon ja turvotus aiheutti etovan olon eikä mikään maistunut. Hassu juttu, mutta vauvalla ihan sama juttu.

Ensimmäistä kertaa muuten tuntui ihan mukavalta, kun nuo lapset on senverran isompia jo, että mm. discossa viihtyivät ja tekivät tuttavuuksia. Ostin mulle ja siipalle jopa kuoharilasilliset! Ja sain rauhassa käydä kosmetiikka (huulipuna)-ostoksilla ja vaatteitakin sovittamassa.

Muuten pikkuhiljaa vatsan toivuttua olen käynyt uimassa ja tanssinut taas tyttären kanssa kotosalla, lauantaina pikainen salikin (etureidet, rinta, ojentajat).

Kuvassa mun uudet tuttavuudet, Alpron manteleilla maustettu soijajogurtti (~50 kcal/100gr) ja Mymmelin äiti-muumimuki. Varmaan arvaattekin kenelle tuon mukin ostin ja ketä se kuvaa:-)

Mutta siis tämä edellinen maitokirjoitukseni on mua pohdituttanut koko viikon ja ajattelin myös, että kyllähän se olis hyvä jotain jogurtinomaista ostaa jotta tulis noita marjojakin syötyä. Ja onhan näissä kalsiumiakin.

Perjantaina kesken päivän pojan hoidosta soitettiin, että on sattunut tapaturma. Nyt käsi on paketissa. Kyllä oli taas shokkihoitoa sekä äidille, että pojalle. Kolmen lapsen kanssa tuntikausia päivystyksessä odottamassa.

Samalla reissulla terveyskeskuksessa kävin kokeilemassa onnea ajanvarauksessa, jotta saisin tammikuun flunssan jälkeen päälle jääneeseen poskiontelontulehdukseen lääkärin ajan. Se kun ei vaivaa niin hirveästi (että menisin kuormittamaan päivystystä), lähinnä ärsyttää kun nenä on tukossa ja lima valuu nieluun koko ajan plus tottakai vähän on normaalia heikompi olo. Olen tottunut nenäkannulla tätä hoitamaan ja käyttämään avaavia sumutteita, niillä olen jotenkin selvinnyt päivän kerrallaan. Pääsenkin hoitajan vastaanotolle, jolla on reseptinkirjoitusoikeus. Jännää! Tiedän kokemuksesta, että ab-kuurilla tilanne rauhoittuu taas hetkeksi. Voi kun joskus pääsisin sinne leikkaukseen. Mulla on toinen poskiontelo kovin ahdas ja sen vuoksi näitä vaivoja ollut jo vuosikymmeniä. 15 vuotta sitten työterveyslääkäri kysyi, että haluanko lähetteen leikkaukseen ja nyt harmittaa etten ottanut. Näyttää siltä, etten julkisen kautta tule koskaan sinne enää pääsemään.

Tänään taas istutettiin tyttären kanssa lisää kesän herkkuja. Kurpitsaa, tomaatteja, paprikoita, kukkia yms. Viime kesänä nikkaroin pari istutuslavaa, jotka odottaa valmiina kesän tuloa. Mikään muu pihalla ei olekaan valmiina. Huoh. Pitäis varmaan tilata iso multakuorma heti ensimmäiseksi, senverran kamalaa märkää savea Ja sammalta koko piha.

Aina ennen olen ollut näistä pihahommista niin innoissani, mutta jotenkin tämä muutto just kun olin saanut vanhan asunnon pihan kuntoon... En vaan ole jaksanut. Viime kesänä täällä oli puutarhasuunnittelija ja mulla on valmiina onneksi suunnitelma odottamassa. Jotenkin vaan laiskottaa niin, että tekis mieli sekin teettää ulkopuolisella (jos olisi rahaa). Ja kun tämä on niin varjoinen piha, eihän täällä kaikki ihanuudet kasva ollenkaan.

 

Tänään lasten isä vei meidät autokauppaan, hän halusi käydä katsomassa tuommoista isompaa 7-paikkaista autoa kun kyllä meille viidelle vähän tekee tiukkaa nämä perusautot. Saapa nähdä mihin tämä johtaa, meillä perinteisesti kun mies saa jotain päähänsä, se aika nopeasti tapahtuu. Kuurasin kuitenkin pyörän peräkärryn siltä varalta, että kohta ei ole kuin yksi auto (tarkoitus on laittaa kesäksi perheen kakkosauto seisontaan). Jee pääsee vihdoin pyöräilemään! Tyttären kanssa harjoitellaan ilman apupyöriä ja hyvin hän menee, ainoastaan ei osaa lähteä liikkeelle itse.

Muuten, muutamankin kilon pudotus on auttanut. Tuntuu että vatsa ei ole ollenkaan niin tiellä ja on mukavampi olo kaikin puolin. Nyt irtisanoin salisopparin siis ja odottelen kesätarjousta, siihen saakka käyn varmaan missä sattuu ja miten sattuu. Toivottavasti kakkosviikollakin tulee pudotusta eikä homma jämähdä samantien. Tarkkaan olen syömiset kirjoittanut ja edelleen mennään siinä 1500 kcal päivässä. Ihan erilainen olo pään sisälläkin kun syö kunnolla.

Aurinkoisia päiviä pliis! Nyt täytyy alkaa opiskelemaan, nihkeästi tämä toinen kurssi lähtenyt liikenteeseen, vasta 1/3 harkoista tehty ja esseetä en ole edes kurkistanut.