Pages

lauantai 9. helmikuuta 2013

Perjantaita kuvina

Yritän tässä puhelimella tehdä postausta, saa nähdä onnistuuko;)

Perjantai oli meillä tyttöjen päivä (isoveli oli mummolassa) ja lähinnä kotona nököttämistä. Tarkoitus oli tehdä pitkä 10 km vaunulenkki, mutta täällä etelässä satoi lunta koko päivän enkä niin sissiksi suostunut. Teimme sitten kaupungissa n. puolen tunnin lenkin:) ja anopilla vedin ihanaa hedelmäistä salaattia sekä jotain lihakastiketta (en kehdannut kuvata).

Päivä alkaa aina tällä maitohappobakteerilla.
Kuka keksi nimen?:D
Tilasin Iherbistä ja yksi tabu päivässä riittää.



Löysin Iherbistä vihdoin myös  mustaherukansiemenöljykapseleita.
Eli uusi tulokas ja kovat odotukset:)
Atoopikolle erittäin hyviä, myös omegaa. Suomessa näitä myydään
myös, mutta ovat  paljon paljon kalliimpia. Näitä yksi kapseli.
Ja loput vitamiinit. C:tä 500, 1-3 kpl tuota kalsium/magnesium yhdistelmää
ja 2 kpl öljypohjaista d-vitamiinia eli yhteensä 50 mikrogrammaa.
Siinä näkyy myös sokerilääkkeeni jotan aamulla puolikkaan ja illalla kokonaisen.


Aamupalalla puuron vaihtoehtona Realia (leipää) kuorrutettuna kurkkuun,
terttutomaattiin (on paljon parempia kotimaisiin vesitomaatteihin verrattuna) ja
kalkkunaan. Maustamatonta jogua mustikoiden ja auringonkukansiementen kera.
Ja tyttöpäivän kunniaksi myös lattekahvi
NAM NAM!!! (Mulla on hyvä kone, mut yleensä en ehdi tekemään)
Tytön kanssa nökötettiin sisällä, kun voi rokotusten jälkeen hieman huonosti. Lounaaksi olenkin löytänyt hienoja kevyitä keittoja. Valion Violalta löytyy upeita keittoja, mutta nämä Knorrin keitot on hieman halvempia. Sinänsähän näissä ei paljoa proteiineja eikä hiilareita ole, joten pakko täydentää, mutta tämäkin oli ihan tosi hyvää. Maksaa pari euroa ja syön tästä kaksi ateriaa:)




Tästä näkee, että vähäiset on ravintomäärät näissä. Heitän sit raejuustoa ja
syön vaikka real-siivun kunnon leikkeleellä.


Tässä siis raejuustolla, leivällä ja lasillisella maitoa. Kuva saattaa olla
hieman väärinpäin, mutta eipä se mitään. Tyttären kanssa jaoimme
solidaarisesti  kananmunan ja sain kaksi siivua. Hän veti sormiruokana hienosti,
mun ihana tyttöni!



Ja mitä olisi ruokailu ilman ruokalukemista. Olen tätä KuntoPlus-lehteä nyt tilannut syksyn ja lopulta päätin perua. Siis ei näissä jutuissa ole mitään järkeä. Jokaisessa lehdessä on 10 uuden lajin kokeilu (lajeja joista korkeintaan yksi tulee koskaan tänne Turun seudulle). Reseptit on ok ja tietty jotkut artikkelit hyvistä/huonoista rasvoista ja tämä allaoleva maidosta. Mutta muuten ihan turha lehti meikäläisen makuun.



Tässäkin artikkelissa kerrottiin, että perheenäidille sopivin treenaustapa on kotona. NO SHIT! Mä en saa kotona lattialla tehtyä mitään lasten päiväunien aikana (tai sitä Pilatesta joskus) vaan on pakko päästä salille tai pois kotoa. Korkeintaan tuo punttistreeni eristettynä perheenjäsenistä onnistuu. Ja sitten tässä artikkelissa oli äidille ruokaohje joka sisälsi leipää siivu vain joka toinen päivä, kaikki pääateriat ilman hiilareita (siis proteiinia ja kasviksia) ja se ainoa leipäsiivukin piti olla jotain siemenmantelileipää minkä ohje oli. Iltapalaksi, jos haluaa, itsetehtyjä suklaamanteleita. Kuinka moni kotiäiti ehtii leipomaan itselleen siemenleipiä ja tekemään suklaamanteleita:) Mutta oli siinä jokunen hyväkin pointti, totuus vaan on se että tuo ateriamalli tuossa ei todellakaan ole lähelläkään muun perheen ateriamallia ja sitä vastaan mä kyllä taistelen viimeiseen asti:)


No tässä kannessahan se olikin. Kurvit kuntoon 4 viikossa. Jep jep.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaikki kommentointi on tervetullutta - risut ja ruusut. Kiitos!